Szupervízió az én segítő munkamódom.
Sokan megtapasztalhatjuk, hogy életünk folyamán különböző szintű munkahelyi traumák által érzelmeink könnyen megrázkódhatnak...
Akár egy szakmai váltás, vezetői vagy alkalmazotti lét feszültsége, egy másik rendszerben való gondolkodás és annak megtanulása okot ad a lelki és testi túlterheltség megjelenésére több oldalról is.
Ezekre a behatásokra valamilyen szinten fel lehet készülni de sokukra bizony nem igazán...
Napjaink nagy része munkahelyünkön de otthonunkban is azzal telik, hogy megküzdünk a kihívásokkal és próbáljuk feldolgozni, feldolgozni...
Ezt a feldolgozó lelki munkát, kapcsolódási zavarokat nem tudjuk mindig az otthonunk ajtója előtt "lerakni", hanem ezt a megélt feszültséget szép lassan bevisszük a családi életünk zugaiba is, így a feszültség könnyen megjelenik a magánélet szférájában is.
A nehézsége ennek a megélésnek, hogy egyedül csak magunkra támaszkodva sokszor nagyon nehéz
kilátni, kilábalni abból a szituációból amiben jelenleg érezzük magunkat...
"Pörgünk" a magunk gondolatmenetében,
érzésvilágában, szinte csak a saját "mozinkat" látjuk a jelenlegi helyzetünkről és mellette megéljük az egyedül maradok érzését.
Nem tudjuk működtetni azt az alap képességünket, hogy felismerjük milyen érzelmek dolgoznak bennünk vagy hogy ezekkel az érzelmeinkkel hogy is bánjunk.
Hogy fejezzük ki azt? Indulatainkat miképpen szabályozzuk?
Egyáltalán merünk-e kérni segítséget másoktól...Van-e segítségem? El merjem fogadni azt?
Mi lenne rá a megoldás?
A fent említett az elakadásokra, félelemekre az egyik legjobb és a leghumánusabb, bizalom érzését visszaadó módszer a SZUPERVÍZIÓ!
Szupervízió ülésein csoportban vagy egyénileg felfedezni az elakadások okát, együtt ránézni annak kapcsolat problémáira majd ezt átvezetni egy teljesen új megoldási séma irányába, ez az ami már egy másfajta elmozdulást idéz elő bennünk.
Feladatainkkal kapcsolatos bármely kérdést vagy nehézséget egy másik személy "szemüvegén" keresztül látni,- aki lehet akár egy másik csoport tag és a szupervizor személye is -, egy bizonyos lélektani kőrben, minden esetben segítségünkre szolgál.
A szupervízióban megélt érzések felszínre kerülése és annak feldolgozása természetesen életünk több területére is kihat ahol szintén pozitív elmozdulást tapasztalhatunk.
A szupervízió által nyújtott lehetőség és feladat, az önreflexió elsajátítása, gyakorlása, amely életünk számos területén elengedhetetlen.
Mikor tegyünk lépéseket ezért, hogy szupervizorhoz forduljunk?
(csak néhány indok)
- Amikor megakadunk egy munkahelyi helyzetben és a tanácstalanság érzete megjelenik bennünk
- Nem látunk perspektívát munkánkban, túlterheltséget érzünk, kiégettség állapotát érzékeljük
- Életünk sikereinek, kudarcainak megélésében nehézséget érzünk
- Ha szeretnénk megosztani szakemberrel az adott életszakaszban elakadásunkat
- Szeretnénk tanulni és az önreflexiós látásmódunkat folyamatosan fejleszteni
Szupervízió által tanulunk magunkról, rácsodálkozunk szituációkra, elfeledett képességeinkre és egy újfajta belső erővel, érzelmi akadályainkat leküzdhetjük.
Gyakorlatomban a Szupervíziót egyéni és kis csoportos (max.5 fő) formában ajánlom az érdeklődőknek.
A szupervíziós folyamat közös megállapodás szerint valóban egy folyamat, amely ajánlott 10-14 naponkénti találkozásra ad lehetőséget 60 percben, minimum 6-8 üléssel.
Folyamatos szuperviziót, segítő beszélgetést jelenleg online formában lehet elérni.
Információ, jelentkezés : joosjuditszupervizio@gmail.com
Megjegyzések
Megjegyzés küldése