Arra gondoltam, hogy leírom néhány megfigyelésemet, gondolatomat, azoknak a leendő táncosoknak, akik mostanában szeretnének, - vagy már jelentkeztek is-, az óráimra, hogy milyen elképzelés mentén haladok, haladunk egy kezdő /basic/ ATS® tánc oktatásakor.
Kezdő órák nekem arról szólnak, hogy nagyon sok alap táncelemet gyakorlunk azután hogy, megtaláljuk, megérezzük a helyes tartást, táncunk közben.
Nem könnyű dologról van szó, ha a jó testtartásról beszélünk.
Testünk árulkodik az életünk során felvett, magunkra pakolt terhekről és arról is, ha ezt hagyjuk érvényesülni.
A próbaterem, szó szerint próbaterem, ahol ezt a terhet megpróbálhatjuk lerakni és így a tükörbe nézni.
Milyen érzés ez ?
Mit gondolok magamról ?
Mi a saját magamról alkotott hiedelmem?
Nem elég ezt a megváltozott testhelyzetet csak egy kis időre felvenni és utána vissza görnyedni, testi, lelki értelemben a régi pozícióba, hanem ezt MEG kell TARTANUNK .
Ebben a pozícióban kell elsajátítani a táncelemeket.
Nagy feladat, mert sokan kezdőként rádöbbenünk, hogy mennyi bezárt ajtó, van testemben, de a lelkemben is. Amíg ezt nem fedem fel magamban, amíg ezeket az ajtókat nem nyitom meg addig nehéz lesz a tánc is.
Testem és lelkem között összeköttetés van.
Nekem mint a tánc oktatójának erre rá kell tudnom látni, természetesen először önmagam megismerésével, feltérképezésével.
Tapasztalásom a tánc oktatásában az elmúlt húsz év alatt, - és gondolom az engem követő fiatalabb generáció is ezt fogja megélni-, hogy ez az ATS® tánc aminek értője vagyok, nagyon sok érzést felszabadít egy nőben.
De emellett,mozgásunk, táncunk rásegít arra fegyelemre hogy kiegyensúlyozottan használjam a testem.
Egyensúlyba kerülni a testemben, egyensúlyban kerülni tánc közben, egyensúlyt megtalálni az életemben.
Persze ezeket a kezdeti tánc órákat, ne vegyétek egy szomorúan komoly foglalkozásnak!
Komolyak vagyunk abból a szempontból, mert fontosak vagyunk önmagunk számára!
Sok nevetés, akár önmagunkon is.
Először ügyetlenkedünk, aztán jön az a mondat "hogy nem tudom én ezt megcsinálni", aztán haarosan érkezik az a mondat, "de jó! ezt tudom" !
És még a tükör is pozitívan visszajelez! Nem beszélve társaink befogadó, elfogadó attitűdjéről...
Ha tematika szempontból nézünk a kezdő órákra akkor, számos tartásgyakorlat, sok alap táncelem használat a jellemző, amit személyes instrukciókkal látok el, vagy követéses formában próbáljuk sokszor és sokszor! :)
Ne feledjük, itt már dolgoznak az agyunkban a tükörneuronok...
A kezdő óráknak azonos a szintje, nem épülnek egymásra, tehát becsatlakozni lehetséges egy bizonyos idő intervallum között.
Itt még nincs csoportos haladás, a táncos egyéni haladására koncentrálok.
Az óra vége felé mindig táncolunk valamit közösen. Csak úgy...
Így nyer értelmet a megtanult mozdulatunk.
Szeretném, hogy körvonalazódjon, hogy az ATS® TÁNC nem csak táncelemekből áll !
Számomra ez az egyik legszebb időszak!
Látni hogy nyílik ki egy virág...
Kezdő órák nekem arról szólnak, hogy nagyon sok alap táncelemet gyakorlunk azután hogy, megtaláljuk, megérezzük a helyes tartást, táncunk közben.
Nem könnyű dologról van szó, ha a jó testtartásról beszélünk.
Testünk árulkodik az életünk során felvett, magunkra pakolt terhekről és arról is, ha ezt hagyjuk érvényesülni.
A próbaterem, szó szerint próbaterem, ahol ezt a terhet megpróbálhatjuk lerakni és így a tükörbe nézni.
Milyen érzés ez ?
Mit gondolok magamról ?
Mi a saját magamról alkotott hiedelmem?
Nem elég ezt a megváltozott testhelyzetet csak egy kis időre felvenni és utána vissza görnyedni, testi, lelki értelemben a régi pozícióba, hanem ezt MEG kell TARTANUNK .
Ebben a pozícióban kell elsajátítani a táncelemeket.
Nagy feladat, mert sokan kezdőként rádöbbenünk, hogy mennyi bezárt ajtó, van testemben, de a lelkemben is. Amíg ezt nem fedem fel magamban, amíg ezeket az ajtókat nem nyitom meg addig nehéz lesz a tánc is.
Testem és lelkem között összeköttetés van.
Nekem mint a tánc oktatójának erre rá kell tudnom látni, természetesen először önmagam megismerésével, feltérképezésével.
Tapasztalásom a tánc oktatásában az elmúlt húsz év alatt, - és gondolom az engem követő fiatalabb generáció is ezt fogja megélni-, hogy ez az ATS® tánc aminek értője vagyok, nagyon sok érzést felszabadít egy nőben.
De emellett,mozgásunk, táncunk rásegít arra fegyelemre hogy kiegyensúlyozottan használjam a testem.
Egyensúlyba kerülni a testemben, egyensúlyban kerülni tánc közben, egyensúlyt megtalálni az életemben.
Persze ezeket a kezdeti tánc órákat, ne vegyétek egy szomorúan komoly foglalkozásnak!
Komolyak vagyunk abból a szempontból, mert fontosak vagyunk önmagunk számára!
Sok nevetés, akár önmagunkon is.
Először ügyetlenkedünk, aztán jön az a mondat "hogy nem tudom én ezt megcsinálni", aztán haarosan érkezik az a mondat, "de jó! ezt tudom" !
És még a tükör is pozitívan visszajelez! Nem beszélve társaink befogadó, elfogadó attitűdjéről...
Ha tematika szempontból nézünk a kezdő órákra akkor, számos tartásgyakorlat, sok alap táncelem használat a jellemző, amit személyes instrukciókkal látok el, vagy követéses formában próbáljuk sokszor és sokszor! :)
Ne feledjük, itt már dolgoznak az agyunkban a tükörneuronok...
A kezdő óráknak azonos a szintje, nem épülnek egymásra, tehát becsatlakozni lehetséges egy bizonyos idő intervallum között.
Itt még nincs csoportos haladás, a táncos egyéni haladására koncentrálok.
Az óra vége felé mindig táncolunk valamit közösen. Csak úgy...
Így nyer értelmet a megtanult mozdulatunk.
Szeretném, hogy körvonalazódjon, hogy az ATS® TÁNC nem csak táncelemekből áll !
Számomra ez az egyik legszebb időszak!
Látni hogy nyílik ki egy virág...
Megjegyzések
Megjegyzés küldése